内面磨き
2020/02/22
酸化・糖化・炎症
和歌山肌再生サロン
ラ・ティアラ
シミ・シワ・タルミ改善
お肌はツルツル肌
健康美を目指す
坂口千惠です
老化の3大要因
酸化・糖化・炎症
糖質に取り過ぎが招くのは肥満だけ
ではない！
体内では糖質を取り過ぎることで
「酸化・糖化・炎症」といった
現象が起こります。
酸化＝身体サビル
糖化＝身体が焦げる
カラダ全体が老化して
美容面や健康面の様々不調の
原因にも繋がってしまう大変なことに！
ライフスタイルチェックしてみてね
○間食はケーキ、脂質、甘い物か好き
○カップ麺、お菓子、など添加物良く食べる
○肉、乳製品など動物性タンパク質良く食べる
○ご飯、パン炭水化物良く食べる
○油を使ったフライ物を良く食べる
○食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富
な生野菜を果物を他食べる事が少ない
○納豆やキムチ発酵食品を食べる事が少ない
○青魚を食べる事が少ない
○外食が多い
○生活が不規則
○睡眠不足
○代謝悪く浮腫み
○運動不足、汗をかかない
○ストレスが溜まる
健康の秘訣内面磨きしてね～♡
インナービューティカウンセリング受付中
10年後も健康で美しく
みなさまが幸せでありますに♡
1日3名様限定 予約制
和歌山県岩出市岡田3ー1
エターナルフォレスト103
電話 0736610388
